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每天10min,轻松改善圆肩驼背、脖子前倾问题
2021-01-22 发表

  你有没有腰痛背痛、圆肩驼背、脖子前倾等情况?


  观察一下你的肩膀是不是有一个向前的趋势,如果有,那么说明你可能已经有圆肩驼背的问题。


  事实上,现在的上班族、学生党都多多少少存在圆肩驼背、含胸的体态。由于我们长期的伏案工作、玩手机、坐姿不当使得我们的肩颈肌肉过于紧张,后背肌肉过于薄弱,造成肌肉力量失衡,肩膀长期内扣,而导致含胸驼背,甚至腰痛背痛等不良身体状态。


  


  很多人在意识到这点后,开始做一些背部拉伸,或者穿一些美体塑形衣,从坐姿和体态方面一定程度地预防及矫正外形。


  但对于已经形成的圆肩驼背、脖子前倾问题的小伙伴,最关键的还是需要缓解和放松胸大肌、胸小肌以及肩颈肌肉过于紧张的肌肉群。


  KiCA筋膜枪 是一款针对肌肉酸痛、僵硬等问题,通过高频震荡让人体肌肉得到舒筋、通络和按摩的康复类产品。



  KiCA MINI体积更小,保留4档调速起到肌肉唤醒、放松、按摩、纾解的作用,针对驼背圆肩情况,我们找到胸小肌最酸痛的一个点,用KiCA MINI进行20-30秒按压住即可。


  另外一个需要放松的地方是斜方肌,KiCA MINI配备多个按摩头,针对身体不同肌肉群达到全方位呵护作用,例如斜方肌的放松,我们可以使用磁性平头按摩或球星按摩头,会让我们肩颈肌肉得到一个很好的改善和放松作用。



  现代健康的生活不仅是早睡早起多喝热水,保持一个良好的体态和身体状况对于我们也尤其重要哦~ 


  KiCA筋膜枪,做你口袋里的按摩师。